Meditación en Talavera de la Reina
Únete a nuestro grupo de meditación los lunes, y verás como mejora tu bienestar.
Todos los lunes de 19:15 a 20:15
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años en diversas tradiciones culturales espirituales e implica enfocar la atención en la respiración, un mantra o una imagen mental, y permitir que los pensamientos, las emociones y las sensaciones corporales fluyan sin juzgarlos ni aferrarse a ellos.
Acupuntura en CEntro Andorina
Grupo de meditación
Se ha demostrado que tiene beneficios para la salud mental y física, algunos de los beneficios asociados con ella incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, el aumento de la concentración y la claridad mental, el fomento de la empatía y la compasión, el fortalecimiento de la resiliencia emocional y el cultivo de una mayor autoconciencia.
En AndorinA practicamos varios tipos de meditaciones activas y pasivas, en movimiento, sentados, tumbados…
¡Te invitamos a que vengas a meditar con el grupo!
Reserva tu plaza
Escribe a beatriz @ centroandorina.es
o envía WhatsApp al 675 89 25 96
Beneficios de la meditación
- Aumento de la concentración
- Claridad mental
- Fomenta empatía y compasión
- Mayor resiliencia emocional
- Mayor autoconciencia
La meditación reduce
- Estrés
- Depresión
- Ansiedad
